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超燃脂的冬季热辣减肥瑜伽 发布人:半岛模特网 发布时间:2012-12-13
[导读]

  冬天很多MM喜欢宅在家里,一身的肥肉怎么办?赶快学习下面的冬季减肥瑜伽吧,在家里面就能练习,而且效果很不错,记得坚持哦。

  

蛇击式瑜伽

  蛇击式瑜伽

  蛇击式瑜伽

  主攻:让胸挺出来

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  

后仰式瑜伽

  后仰式瑜伽

  后仰式瑜伽

  主攻:让胸与地心引力战斗

  站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

  

树式瑜伽

  树式瑜伽

  树式瑜伽

  主攻:不良姿态,消除“象腿”

  单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

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